Лишний вес? Проблема не только в еде!
Ожирение – это относительно «молодая» болезнь, которая появилась и стала повсеместной в середине XX века. Причиной тому – пресловутый сидячий образ жизни и культура «фастфуда». Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма. В первую очередь увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточная масса тела оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, вызывая деформацию стопы, остеоартроз крупных суставов и другие нарушения, в том числе хроническим болям в спине. Также лишний вес приводит к различным нарушениям обмена веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет.
Узнать свой нормальный, вес легко. Для этого достаточно рассчитать Индекс массы тела (ИМТ) — величину, позволяющую оценить степень соответствия массы вашего тела и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле ИМТ= M/H2 , где m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах, и измеряется в кг/м².
Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60:(1,70×1,70) = 20,7.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения разработана следующая интерпретация показателей ИМТ
|
Индекс массы тела |
Соответствие между массой человека и его ростом |
|
16 и менее |
Выраженный дефицит массы тела |
|
16—18,5 |
Недостаточная (дефицит) масса тела |
|
18,5—24,99 |
Норма |
|
25—30 |
Избыточная масса тела (предожирение) |
|
30—35 |
Ожирение первой степени |
|
35—40 |
Ожирение второй степени |
|
40 и более |
Ожирение третьей степени (морбидное) |
Не миритесь со своими лишними килограммами. Кинезиотерапия это выход. Наша программа «Лишний вес» включает в себя: составление Антропометрического паспорта (Вес, Рост, Тонометрия, Пульсоксиметрия, Пикфлуометрия, Калиперометрия, вычисление Индекса Массы Тела по А.Кетле), консультации врачей: гастроэнтеролога, эндокринолога, специалиста по лечебной физкультуре и занятия в зале ЛФК. По показаниям назначаются дополнительные лабораторные исследования, консультации психолога, курсы специального массажа и кислородной терапии.
Курс кинезиотерапии составляет не менее 3 месяцев занятий в зале, с частотой не менее 8 занятий в месяц и контрольной 2х кратной калиперометрией (определение % содержания жира в организме, количество внутреннего и подкожного жира, % мышц). Обязательна поддерживающая программа занятий и соблюдение рекомендаций по диете.
Хотите сбросить лишние килограммы. Звоните (863) 263 83 24, (938) 107 86 14