Активная подготовка к родам и восстановление после них

Практическими наблюдениями и научно-исследовательскими работами давно доказана необходимость при­менения кинезиотерапии во время беременности, в послеродовом периоде и при гинекологических заболе­ваниях. Во время беременности физические упражнения необходимы, так как они способствуют правильному течению беременности и родов. У женщин, занимающихся физкультурой, во время беременности значительно реже расширяются вены, ре­же появляются отеки на лодыжках и так называемые рубцы беременности на коже живота и бедер. У беременных женщин, занимающихся гимнастикой, продолжительность родов короче на 5—6 часов и мень­ше осложнений.

Лучше во время беременности проводить кинезиотерапевтические упражнения по особому комплексу для беременных. Это приводит к укреплению нервной системы и всего организма в целом, к повышению его сопротивляемости вредным влияниям и предупреждению возможных функциональных отклонений как со стороны всего организма, так и отдельных его органов. Существенное значение имеет улучшение обмена веществ, дыхания и кровообращения, наступающее под влиянием кинезиотерапии.

В послеродовый период редкие счастливицы могут похвастаться сохранившимся плоским, как до беременности, животом – большинству молодых мам придется восстанавливаться после родов. В течение 9 месяцев женщина набирала вес, организм «откладывал» жир «про запас». Девять месяцев растягивались мышцы живота - и они не могут сразу стать прежними, для этого нужно время и усилия самой мамы. Во время беременности и родов у любой женщины происходят смещения в крестцовом и поясничном отделах позвоночника, тазовых костях и лонном сочленении. Неудивительно, что у большинства женщин после родов начинает очень сильно болеть спина, особенно в области крестца и поясницы.

Для ускорения возвращения организма и фигуры в прежнее состояние требуется восстановительная гимнастика после родов. Основной целью кинезиотерапии в период послеродового отпуска является укрепление мышц и связочного аппарата таза и позвоночника; восстановление стройности фигуры и походки; предупреждение возможности загиба матки. Приступать к активным занятиям можно уже через 6–8 недель после родов, а после операции кесарева сечения – через 2–3 месяца.

Наша программа «Кинезиотерапия для беременных и восстановление после родов» включает в себя: составление Антропометрического паспорта (Вес, Рост, Тонометрия, Пульсоксиметрия, Пикфлуометрия, Калиперометрия, вычисление Индекса Массы Тела по А. Кетле), консультации врачей: терапевта, психолога, специалиста по лечебной физкультуре, занятия в зале ЛФК, курсы специального массажа, кинезиотейпирования и кислородной терапии. По показаниям назначаются дополнительные лабораторные исследования, консультации иных специалистов.

Курс занятий по программе составляет не менее 3 месяцев занятий в зале ЛФК, с частотой не менее 8 занятий в месяц.